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今日は忙しかった…私らしくない真面目な話2026年05月16日「68歳ひとり暮らし|年金生活と和のある暮らし」･･･ꉂ🤭 しかもツマミは大好きなイカ下足揚げ。美味しい 大好き この時点で ウォーキングの効果は消えてますね。 帰宅して ワインを注ぎながらイカゲソ･･･- 通院帰りの寄り道で2026年05月16日風遊花(ふうか)~古布とうさぎとお雛様~･･･治療で 4日間通院でした。 幸い治療の効果があるようで 首の痺れや痛みは･･･キングに置いたままにして ミニウォーキングをかね目的地まで 片道10･･･
- 【ダイエット記録】５０代男性 ２ヶ月で－５.３kg2026年05月16日やさしいダイエット･･･・足首を柔らかくするためのストレッチ・ウォーキングやランニング を行っているとの･･･わせて行うことで、トレーニング効果のアップが期待できます。 ･･･
- 森や川辺がストレス解消に効く理由とは2026年05月16日村澤祐輔 1月1 日大 阪へ･･･は、私たちの心を癒し、リラックスさせる効果があるとされています。この記事･･･や川辺に出かけることで、自然とウォーキングや軽い運動をする機会が増え･･･
- 自然環境でリフレッシュ:ストレスに強い心を育てる2026年05月16日村澤祐輔 1月1 日大 阪へ･･･事では、自然環境がストレス軽減に与える効果と、心の回復力を高めるための自･･･たとえば、自然に囲まれた場所でウォーキングをしたり、植物を育てたりす･･･
- ヤバい!間に合うかな?いやいや!きっと間に合います(^-^)v2026年05月16日静岡県 浜松市 エスティトラスト エステサロン繁盛アドバイザー プリン大好き「プリン男爵」のブログです。･･･とするなら、 毎日30~60分のウォーキングが 必要となるんです。 ･･･つかれば 効果はさらにUP! ･･･
- ウォーキングに行こうとして日差しの強さにへこたれる(吸血鬼かよ)2026年05月16日万年ダイエッターがファスティングダイエットやるってよ( ´_ゝ`)･･･てやってた🛀元々お風呂は浸かる派ではあったのだけど、こんなに体に良いことばかりだとは思ってなかったダイエットにも効果大みたいだし、何より長生きし･･･
- 無理な運動は逆効果?高齢者が安全に筋力をつけるための正しいメニュー2026年05月16日イオンのブログ･･･とりの健康状態や体力に合わせて、安全で効果的な運動の内容を計画することを･･･。有酸素運動(スタミナ作り) ウォーキング、水泳、サイクリングなどが･･･
- 小ネタまつり!ちょこっと検証。初夏の花たち(^^)2026年05月16日おたまじゃくしのひだまり日記。･･･ブル洗顔はメンドーなので、クレンジング効果の高い洗顔フォームを試してみよ･･･かにほぼ1日外にいたけど、特別ウォーキングした訳でもないのに、どこ歩･･･
- 一日の終わりに一文字。書き残すことは、自分を「肯定」すること。2026年05月16日dondon202511のブログ･･･状態かもしれません。プロセス期待される効果状態の変化言語化漠然とした不安･･･をバトンタッチする 30分間のウォーキングで感じた地面の固さや、潮風･･･
